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Benessere

Dottor Ezio Costa. A settembre ripartiamo dal nostro benessere

Clinica Ezio Costa

L’estate è volata ed è già tempo di riprendere i consueti impegni: i consigli del Dottor Costa.

 

Con un pizzico di amarezza stiamo “archiviando” le vacanze per ritor- nare ai ritmi, spesso frenetici, della consueta routine. A settembre può capitare di sentirsi poco motivati, poco ritemprati (gli esperti parlano di vera e propria “sindrome da rientro”). Ma questo mese può offrirci anche un’opportunità preziosa, quella di riconnettersi a se stessi e al proprio benessere. E allora (ri)partiamo da noi.

 

Da quanto non controlliamo la salute orale? Se è passata tutta l’estate – in cui magari siamo stati meno “ligi” con l’igiene – fissiamo una visita odontoiatrica: utile anche per scovare eventuali problemi “nascosti” (o per intervenire su altri notati ma trascurati).

 

Non fermiamoci al sorriso: facciamo un check-up a pressione e valori ematici; controlliamo peso e alimentazione. Se l’estate ci ha aiutato a tornare in forma, potremmo “aggiustare il tiro”, per mantenere la giusta rotta. Se invece in questi mesi ci siamo lasciati andare a qualche trasgressione di troppo, è il momento perfetto per rimettersi in carreggiata! Puntiamo su una dieta bilanciata che privilegi vitamine, sali minerali, grassi buoni Omega-3, con una buona idratazione: per smaltire il peso in eccesso, ma anche per ricaricare le energie psicologiche.

 

E non dimentichiamo il movimento: se l’estate ci ha dato l’input per intraprendere un’attività fisica, non smettiamo, se ci siamo impigriti… è il momento di ricominciare! Scarpe comode e via, bastano una passeggiata o a una corsetta ogni giorno: per rimodellare il fisico e, al tempo stesso, scaricare le tensioni tipiche della ripresa. Nulla di trop- po impegnativo, la cosa più importante è la costanza: piccoli passi, per assicurarsi un benessere vero, nei prossimi mesi e oltre.

 

Ripartiamo da noi stessi: dal controllo che abbiamo fissato con l’o- biettivo di stare meglio, all’esercizio fisico, a un’alimentazione sana, fino alla lettura di quel libro che abbiamo iniziato in vacanza e che temiamo di accantonare per i troppi impegni. E invece è importante, proprio adesso, non dimenticarci di questi momenti, risorse preziose per affrontare al meglio il periodo intenso che ci aspetta.

 

CLINICA EZIO COSTA, da trent’anni attiva a Lugagnano di Sona, integra Odontoiatria, Medicina a Indirizzo estetico e Medicina del Benessere: tre mondi in sinergia, guidati da un team di specialisti preparati.

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Via Friuli, 5,
37060 Lugagnano di Sona (VR)

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